為「性」充電 教你11招-威而鋼丨藍色小藥丸台灣猛男壯陽官網

美國原廠正品威而鋼viagra·複燃男人的希望

【鄭重聲明】 本站商品出貨包裝絕對隱秘,不會出現任何敏感的字眼!



為「性」充電 教你11招

發表時間:2018-04-08 14:10:38 來源:兩性健康 瀏覽量:111

勃起性功能障礙在很多老年男人中都很常見,但是下面的一些辦法卻可以幫助避免:

1. 注意飲食

不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以封鎖流向冠狀動脈的血流量,同樣也會封鎖流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起性功能障礙。

2.保持健康體重

超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麼就可能導致勃起性功能障礙。

3.防止高血壓高膽固醇

高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起性功能障礙。要定期拜訪醫生,確保自己的血壓和膽固醇。

4. 適度喝酒或干脆不喝

沒有證據表明適度喝酒不利於勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起性功能障礙的問題。

5.定期健身

大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起性功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的健身,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站著騎。

6. 不要依靠凱格爾健肌法

格爾健肌法有助於尿失禁的男女患者,但是卻沒有證據表明它有利於勃起性功能障礙。

7.密切注意睪丸素

即使健康的男士在接近50歲的時候,睪丸素水準都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水準下降的標志,要警惕這些癥狀。

8.避免合成類固醇

運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水準,而且還會降低機體知道睪丸素的能力。

9. 戒煙

吸煙可以損害血管,封鎖流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。

10. 減少冒險性性行為

冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力,從而引起勃起性功能障礙。

11. 控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水準,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。